Vajra Mudra - Ako robiť kroky a výhody

Vajra Mudra je jednou z najlepších mudier jogových ručných mudier a má veľa výhod. Väčšina ľudí za starých čias praktizuje túto vajra mudru a ďalšie jogové mudry . Predtým, ako sa dozvieme niečo o vajra mudre, poskytneme podrobné vysvetlenie jogových mudier a dôležitosti jogy v tých dňoch.

Ako všetci dobre vieme, mudra je pre naše telo a každodenný zdravotný systém veľmi dôležitá. Je známe, že zlepšuje a lieči vaše telo dlhodobo. Mnoho smrteľných chorôb bolo liečených mudrou. V dávnejších dobách, keď neexistovali lekári a umelé lieky, ľudia verili v jogu a liečivé vlastnosti jogy a mediácie. To je doba, keď boli tieto mudry vynájdené. Predtým ich praktizovali sádhuovia a jogíni. Ľudí však postupne táto mudra priťahovala a začali ju praktizovať.

Vajra Mudra Ako robiť kroky a výhody



V súčasnosti však stres a ďalšie faktory výrazne prispeli k nevyváženému a nezdravému životnému štýlu. A ľudia normálne užívajú alopatické lieky pre malé ťažkosti so zdravím. To zničilo celé naše telo a vnútorný systém. S cieľom vylepšiť a vyliečiť náš už poškodený systém tak opäť kladieme dôraz na mudra pózy a jogu. Aj lekári dnes žiadajú ľudí, aby sa spoliehali na jogu a mudru.

Pozrieť viac: Uttarabodhi Mudra Význam

Kroky Vajra Mudra, význam a výhody:

Dnes budeme diskutovať o dôležitých bodoch Vajra mudry a o tom, ako vykonať kroky vajra mudry spolu s výhodami a významom tiež.

Poznáme mudru Vajra Význam:

Krv je veľmi dôležitá zložka v našom ľudskom tele. Väčšina vnútorných funkcií nášho tela závisí od krvi. Vaša čistota a čistota krvi závisí od vášho zdravotného stavu. A na tejto ceste k dosiahnutiu zdravej krvi hrá vajra mudra veľmi kľúčovú úlohu.

Výhody Vajra Mudra:

  • V našom tele je krvný obeh znížený mnohými faktormi. Či už je to nízky krvný tlak, závraty, slabosť alebo okolité problémy.
  • A aby ste viedli zdravý životný štýl, musíte mať správny tok a zdravý systém krvného obehu.
  • Vadžra mudra zahŕňa všetkých päť prvkov vo vašom tele. či už je to vzduch, oheň, zem, voda a kov. Takto sa o veľa vecí stará vo vašom vnútornom systéme tela táto vajra mudra.

Pozrieť viac: Vaju joga mudra

Ako urobiť Vajra Mudra:

  • Pretože sme pochopili technický význam vajra mudry. Poďme si povedať, ako na to.
    Ďalej uvádzame niektoré z uvedených krokov, v ktorých musíme diskutovať o tom, ako to urobiť vajra padma mudra.

Kroky Vajra Mudra:

1. Posaďte sa do úplne uvoľnenej polohy. Jóga alebo mudra sú skôr relaxačné veci. Musíte sa vystrihnúť zo svetských záležitostí sveta. Inak sa nebudete môcť sústrediť na mudru. Vo vajra mudre tiež môžete veľmi pohodlne sedieť buď na ľahkej podložke, alebo na svojej posteli alebo dokonca na pohovke. Kľúčové však je, že musíte byť úplne pohodlní a uvoľnení. Vaša myseľ by mala byť zbavená akéhokoľvek napätia a stresu.

2. Musíte zdvihnúť obe ruky pred srdcovú čakru.

3. Teraz by mal byť ukazovák jednej ruky zabalený a uzavretý v päsť druhej ruky.

4. Zvyšné prsty by mali tvoriť päsť tesne pod.

5. Praváci by mali držať dlaň pravej ruky, aby držali ukazovák ľavej ruky.

6. Zatiaľ čo ľaváci tvoria túto mudru s ľavou rukou omotanou okolo pravého ukazováka.

Pozrieť viac: Technika Yoni Mudra

Kedy a koľko by ste mali robiť Vajra Mudra?

Vajra mudra by sa mala cvičiť 3 - 5 krát denne. Neexistuje také konkrétne načasovanie, kedy sa má robiť táto mudra. Môžete to urobiť kedykoľvek, kedy chcete. Musíte si však uvedomiť, že vajra mudra nie je také ľahké urobiť. Vyžaduje si to pravidelnú prax a horlivosť. Takže sa nepozerajte na vynikanie vo vajrá mudrá hneď od prvého dňa. Postupne začnete získavať odborné znalosti v oblasti vajra mudry a jej výhod.